毛发成人午夜福利视频提醒钙元素，在身体当中，主要以人体骨骼和牙齿的特性存有的。这一钙含量大约能够占据人体全身钙元素相对含量99%。

剩下的1%在人体血液当中，也称为「血钾」。

一直补钙，但是一直缺少钙，因此，很有可能就是由于你补充钙元素，并没有被人体吸收完全吸收。

毛发成人午夜福利视频提醒怎样才能推动钙元素吸收，防止缺少钙，乃至骨质疏松症问题的出现呢？现在午夜福利电影在线观看详尽的聊一聊：

1适当标准

补钙食物和药物有许多，但是一定要遵照一个「适当标准」。

比如我经历过一个朋友，他听闻吃高蛋白食物，能有效补钙。就每天很多摄入高蛋白的食物，最终不但没有补钙，反倒只钙元素成分在人体内进一步降低。

毛发成人午夜福利视频提醒主要原因就是补钙的一些食材，没那么容易消化吸收。例如高蛋白的食物，吃的多了，会引起肠胃的消化吸收压力。脾胃运化能力差，针对营养的吸收能力不够，吃的东西再好也白搭，因为你吸收不了。

2增进钙元素消化吸收

维他命D能够帮助人体消化钙元素，而维他命D的合成有三大方式：

最先，是来自于维他命D药品。例如维他命D粉剂。

次之，是来自于食材。例如动物肝脏，牛肝，猪肝，银鳕鱼，牛乳，鸡蛋黄等。

最终，是来自于肌肤生成。

毛发成人午夜福利视频提醒人体肌肤，只需能确保充足光照，就可以获得内源维他命D。

例如在去年冬天，有一个病人说自己的儿子各个出世没几个月，常规体检发现佝偻病症状。这就是冬天日照不够所导致的缺少钙。

3大都穴

在经穴层面，大都穴补钙效果也是非常不错的。

由于钙元素的食材摄取，大伙儿一般从来不缺，缺乏是指怎么让身体吸收更多钙元素。在这里就需要借助脾的消化吸收。

而大都穴就属于胃经，中医讲「本经穴道，调整本经症状」。

因此，艾炙刺激性大都穴除了能协助人体消化钙元素以外。还能够治疗骨质疏松、肌萎缩、腰腿痛。自然，这些症状也一定要因为缺少钙所引起的。

毛发成人午夜福利视频提醒也有由于钙元素关键保存在人体骨骼当中，所以一些病人劲椎病或是椎间盘病的症状，经常艾灸大都穴也是有治疗的效果。